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Voll Feuchtigkeit und angereichert mit Stoffen, die Schäden durch UV-Strahlung, ausgleichen helfen- diese Lebensmittel sind der idealer Schönheit-Snack an heissen Sommertagen:
Heidelbeeren: Sind reich an Vitamin C und das wiederum kurbelt die Kollagenproduktion an, plus Antioxidantien, die als Radikalfänger fungieren.
Wassermelone: 92 % prall voll Wasser polstert es die Haut regelrecht von innen auf. Das enthaltene Vitamin A wirkt gegen Trockenheit und hält die Haut weich und geschmeidig.
Gurke: Sind nicht nur wasserreich, sondern auch entwässernd. Ideal also bei schweren Beinen im Sommer.
Zitrusfrüchte: Können die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung erhöhen. Eiseen benötigt unser Körper um Hautzellen zu regenerieren, besonders dann, wenn sie von der Sonne extrem beansprucht wurden.
Walnüsse: Das Beauty-Food schlechthin! Kalzium, Magnesium, Zink, Eisen und Vitamin E sind essentiell für den Zellschutz und Garant für schöne, glatte Haut.
Foto: © "Floydine"/Adobe Stock